博业体育app官方入口-女人气血亏虚的食疗

今天早上，收到张大妈打电话的电话，说道女儿小慧要来去找我诊治。我心里可不困惑，她女儿不是成婚移居外地了吗？下班后，张大妈陪着女儿回到我诊室。

小慧３０岁，但见其面色苍白，精神心烦，语声卑微，不主动讲话，少气懒言。告知获知，她在外地倒数流产了两次，受制于工作，没能很好地睡觉调整，饮食也不避暑热，日渐闻身体心烦，体力上升，不分昼夜，动则汗出有如豆大，并闻气喘、嗜睡、头晕眼花，手脚麻木，月经量较少而色淡。

察其舌质淡嫩，舌苔薄白，三关脉象粗而很弱。诊察后，我心中已明其故，之后告诉张大妈，此因小慧倒数流产后已得调理，气血盈虚而致。

之后判处加味八珍汤：党参、茯苓、白术、炙甘草、五味子、川芎、白芍、熟地、浮小麦、桂圆肉、糯稻根、龙齿，嘱其煮水内服一段时间。并将气血亏虚的食疗方讲解给她们，以作平时清热之用。

中医指出女人以血为本，月经、胎儿、生产，莫不与血有关。但是，中医也指出“血为气之母”、“气能生血”、“气为血帅”、“血以载气”，气血二者关系密切。

因此，气血盈虚者，在食疗上一般主张补气与白花同时展开。我们可根据自己的情况，自由选择食疗五品。下面获取几款可供大家参照：参芪圆肉调味紫河车搭配鲜紫河车１不具，党参１０克，黄芪１０克，桂圆肉１２克，五味子９克。

制作时，再行用清水将味紫河车洗涤血污，除去血筋；党参、黄芪、桂圆肉、五味子、枸杞子洗涤；生姜去皮，切片。上述物料准备就绪后，一起放入调味盅内，特适度清水，砖墙，放入大锅中，隔水炖熬２小时，加味漆调味。

待温后，饮汤，取食紫河车、桂圆肉、枸杞子。五味子党参羊肉羹搭配党参５０克，五味子头２５克，大熟地２５克，枣仁１０克，鲜羊肉５００克，生姜１２克，葱白４段，配料、味精各适度。制作时，再行用清水把党参、五味子头、大熟地、枣仁洗涤，然后将党参小块３厘米的小段状，五味子切片，枣仁研成末状；生姜、葱白洗涤，除去沙泥，生姜去皮切片，葱白小块４厘米左右的小段状；鲜羊肉，洗涤血污，小块块状。

以上物料准备就绪后，将党参、五味子、熟地、枣仁末，放入沙锅内，加到适度清水，用中火熬，所取其药汁。另将羊肉块放入有药汁的沙锅内，加入适量清水调味煮，至羊肉煮熟为度。

随量食用，均可用于佐餐食用。五味子黄芪煮母鸡搭配五味子头２０克，炙黄芪１００克，小母鸡１只（大约７５０克），胡椒面、生姜、葱、配料、味精、食盐各适度。制作时，再行将小母鸡屠宰，除去鸡毛及内脏，后用清水洗涤血污，然后用热水汆浮，放到凉水内冲洗整洁，沥净水分可用；洗涤五味子、黄芪；生姜去皮切片，葱小块段状，可用。

以上物料准备就绪后，将五味子、炙黄芪取出鸡腹内，然后将鸡放进盆内（腹内向下），挂上葱白、生姜，重新加入清汤、食盐、配料、胡椒面。砖墙垫好，用湿棉纸将盆口封严，上笼，蒸约２小时。放入，揭去棉纸及垫，挑生姜、葱白，特味精调味，才可食用。

童子鸡丝搭配童子鸡１只（大约５００克），生姜三片，配料３克，白糖适度，食盐少许。制作时，再行将童子鸡屠宰，除去鸡毛及内脏，用清水洗涤血污，用刀切块状可用；生姜用清水冼净沙泥，并去皮切片可用。以上物料准备就绪后，将鸡块放进蒸锅内，重新加入姜片、配料、白糖、食盐，但不抽，砖墙清蒸，再行用武火，再行用中火，于隔年水蒸３个小时。每衣５０克，睡前服用。

人参大枣粥搭配高丽参６克，大枣５枚，粳米５０克，食盐适度。制作时，将人参小块薄片；大枣洗涤，去核；粳米用清水洗涤米尘。然后，将以上三种物料，同放入沙锅内，加到适度清水煮粥。

再行用武火烧进后，转用文火，熬至米番茄粥米粉。重新加入食盐调味。

待温后，分两次食用，一天内食完了。姜汁黄鳝饭搭配活黄鳝１５０克，姜汁１５毫升，大米２５０克，食油、食盐各适度。

制作时，用清水洗涤大米，放入沙锅内，用中火至文火做饭。当饭水仍未淡紫色，用清水洗涤活的黄鳝，后用剪刀剪去尾尖，很快放进煮内垫好垫，待饭煮好后，将黄鳝的内脏与骨除去，再行加到生姜汁、食油、食盐调味，并将饭与鱼肉搅混，随量食用。（以上内容仅有许可家庭医生在线独家用于，未经许可切勿刊登。

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